دوره های آموزشی شنا

فصل گرم تابستان با تعطیل شدن مدارس و کمتر شدن تعداد واحد ترم های تابستانه دانشجویان عزیز وقت بیشتری در اختیارشان قرار خواهد داد تا در این روز های گرم به تفریح و افزودن مهارت های گوناگون بپردازند.

رشته ی شنا یکی از ورزش هایی است که در این روز های سال طرفداران بسیاری دارد و بنده این افتخار و دارم تا در خدمت عزیزان علاقه مند به این رشته باشم و با داشتن پیشینه، با آموزش صحیح و اصولی شنا از پایه خدمتی به جامعه ی ورزشی کرده باشم.

کلاس های آموزشی شنا در سطح های “مبتدی”،”پیشرفته” و “قهرمانی” در استخر ضرابپوری بابل برگزار خواهد شد.

لطفا برای هماهنگی و ثبت نام با شماره ۰۹۱۱۱۱۳۷۰۳۶ تماس حاصل فرمائید.

عیدی با طعم عمران

ساعت های پایانی سال ۹۳ و سپری می کنیم.سالی پر از شادی و خوشبختی و برای تمام شما عزیزان آرزومندم.

عیدی ناقابل برای دوستان عمرانی خودم در نظر گرفتم معرفی یک صفحه در شبکه اجتماعی اینستاگرام هست که امیدوارم از مطالبی که در این صفحه قرار گرفته و خواهد گرفت استفاده کنند.

جامعه مهندسی ساختمان ایران

بوی خنک بهار

آمدن بهار را حتی از پشت پنجره ی اتاق می توان حس کرد.بوی طراوت و تازگی،بوی نو شدن.صدای بسته شدن یک دفتر قدیمی و باز شدن یک دفتر نو می آید که تمام لحظه های یک سال و به دوش خواهد کشید.

شعری از شهریار قنبری و تقدیم شما عزیزان می کنم.

بوی عیدی بوی توپ بوی کاغذ رنگی
بوی تند ماهی دودی وسط سفره ی نو

بوی یاس جانمازترمه ی مادربزرگ

با اینا زمستونو سر می کنم

با اینا خستگی مو درمی کنم

من و سیزده سال پیش

امروز به مغازه ای سر زدم که قریب به سیزده سال پیش برای اولین بار واردش شده بودم.

بعضی از اتفاق های زندگی به راحتی فراموش می شوند چون آنقدر پیش پا افتاده اند که به وقوع پیوستن این اتفاق ها حس نمی شود اما بعضی از اتفاق های زندگی اینگونه نیستند،آنقدر بزرگ اند که با وجودت آمیخته می شوند و تاثیرشان تا مدت ها خواهد ماند و حتی شاید تا آخر عمر.

مغازه از آن زمان خیلی تغییر کرده و خیلی از افرادی که آنجا کار می کردند حالا برای خودشان مغازه ای دارند و مستقل شدند.یکی از چیزهایی که تغییر نکرده صاحب خوش برخورد و دوست داشتی اش است که سایه اش مستدام که هیچ چیز به جز خوبی از این مرد ندیدم.

یاد کردن آن روزها برایم مثل کودکی ام شیرین و لذت بخش است 🙂

دست کرال سینه

خیلی سریع به سراغ اصل مطلب می روم چرا که خود توضیحات کمی طولانی،اما ضروریست و از اینکه تا آخر آموزش همراه من خواهید بود قدردان شما هستم.

هر دست کرال سینه از چهار قسمت تشکیل شده است که قسمت های اول و دوم در داخل آب انجام شده و در بیشتر موارد حرکت های کشش و فشار این قسمت به درستی انجام می شود.

اما مرحله ی سوم و چهارم به دلیل بیرون آمدن دست از آب کمی حفظ تعادل را سخت تر کرده و شناگر میل دارد سریع تر دست ها در داخل آب قرار گیرد به درستی انجام نمی گیرد.جداگانه به توضیح این دو مرحله می پردازم.

مرحله سوم: در این مرحله دست در کنار بدن قرار گرفته است و دست از قسمت آرنج از آب بیرون می آید و نکته ی مهم اینجاست که اولین قسمت از دست که از آب بیرون می آید آرنج است و نه کف دست.پایان مرحله ی سوم و زوایه بین بازو و ساعد را در شکل زیر می توانید مشاهده کنید.143130422002013015716274112101184192722371مرحله ی چهارم:در این مرحله دست آماده ی ورود مجدد به آب است و باید به سمت جلو پرتاب شود.قسمت انتهایی این مرحله یعنی زمانی که دست به داخل آب می رود از اهمیت بالایی برخوردار می باشد باید به گونه ای دست به سمت جلو پرتاب شود که اولین قسمتی که با آب تماس پیدا می کند و به داخل آب می رود نوک انگشتان دست باشد و دست به آرامی و با زاویه ای در حدود ۴۵ درجه وارد آب شود و به سمت جلو پیش رود.با اجرای صحیح این قسمت شناگر پیشروی بهتری در آب خواهد داشت.

651101902322198318910542851081397648123204

در آخر با قرار دادن یک انیمشین از دست کامل کرال سینه پست و به پایان می رسانم و امیدوارم مطالبی که بیان شد مورد استفاده شما قرار گرفته باشد و خوشحال خواهم شد از نظرات شما آگاه شوم.

Freestyle swimming

 

 

آرامش

یکی از فاکتور های زندگی خوب وجود “آرامش” در زندگی است.تغییر شیوه فکر کردن و دید آدم به زندگی می تواند انسان را به آرامش برساند.شاید بد نباشد کمی سرعت زندگی خودمان را کم کرده وعجله ای برای انجام فعالیت های روزانه نداشته باشیم.هرکاری که انجام می دهیم در آرامش انجام دهیم و حتی به خاطر ترافیک شدید از محدوده آرامش دور نشویم.از کارها و حتی افرادی که باعث می شوند آرامش خود را از دست بدهیم،دوری کنیم.

وقتی که دیگران را کنار بگذارید و برای خودتان زندگی کنید به آرامش خواهید رسید 🙂

 

این قسمت،کتاب خوانی

بی شک معرفی کتاب چه برای کسانی زیاد کتاب می خوانند و چه کسانی که هر چند وقت به کتاب خوانی مشغول می شوند مفید خواهد بود و احتیاج به شناخت کتاب های مفید حس می شود به همین خاطر یک بخش به نام “معرفی کتاب” ایجاد کردم تا محلی برای به اشتراک گذاری نظرات و پشنهادات شما برای خواندن یک کتاب جدید و یا محلی برای بیان احساسات و خاطراتی که در هنگام خواندن یک کتاب برای شما به وقوع پیوست باشد.

منتظر معرفی کتاب های خوبی که می شناسید هستم 🙂

 

آموزش تخصصی شنا

من زمینه ی تدریس و دوست دارم،دوست دارم دانش و اطلاعاتی که در اختیار دارم و با بقیه هم قسمت کنم.از آنجایی که چند سالی از زندگی خودم و صرف شنا کرده بودم دوست داشتم به تدریس این رشته بپردازم.فرصتی بدست آمد تا مدرک مربیگری خودم و بگیرم و شروع به تدریس کنم.خوشحال خواهم شد پاسخگوی سوالات شما عزیزان در این ضمینه باشم و برای دریافت اطلاعات بیشتر می توانید با من تماس بگیرید.

banner-farid

درضمن از دوست خوبم میثم.ت عزیز بابت عکس و طراحی بنر تشکر می کنم.

جواب معما

بر خلاف انتظارم،به سرعت جواب این معما برای من ارسال شد.طبق وعده ای که داده شده بود یک هدیه به رسم یادبود به آقای فربد سعیدی که اولین نفری بودند که جواب صحیح و برای من ارسال کردنداهدا خواهد شد.

حالا به سراغ جواب معما برویم.

جواب:برای شماره گیری کافیست از شاسی قطع کننده تلفن استفاده شود که با فشار دادن به سمت پایین و سریع رها کردن آن می توان شماره گیری کرد.

یک شروع،یک معما

دوست دارم با یک معما کار وبلاگم را شروع کنم.از شما می خواهم تا به دوستان خود اطلاع دهید.یک هدیه به رسم یادبود در انتظار اولین کسی خواهد بود که جواب صحیح این معما را برای من ارسال کند.

شرح معما:

یک تلفن قدیمی (تلفنی که در تصویر آمده است) موجود می باشد.حال سوال اینجاست با توجه به سالم بودن تلفن و وصل بودن سیم تلفن ولی نداشتن شماره گیر چگونه شماره گیری انجام دهیم.بدیهی است نباید چیزی به تلفن اضافه و یا کم شود.

old-fashioned-phone-thumb

این معما یک معمایی است که بر اساس یک خاطره و یک واقعیت شکل گرفته است.کامنت ها باز بوده و می توانید به عنوان محل هم فکری استفاده کنید و لازم به ذکر است تنها به اولین شخصی که جواب صحیح را به ایمیل me@faridjoghataee.com ارسال کند جایزه اهدا خواهد شد.

دقت شود ایمیل،تنها معیار شناسایی بوده پس با ایمیل خودتان جواب را ارسال کنید.