آشنایی با شنا

در ابتدا می خواهم رشته ورزشی شنا را معرفی کنم و در قسمت های بعد نحوه یادگیری شنا را توضیح بدم.

انواع شنا

شنا به چهار نوع تقسیم می شود:کرال سینه Front crawl – کرال پشت Backstroke – غورباقه Breaststorke – پروانه Butterfly

یک نکته را باید اضافه کنم که در مسابقات شنای کرال سینه را به اسم شنای آزاد یا همان Freestyle می شناسند و در این ماده شما می توانید پروانه هم شنا کنید اما از آنجایی که با کرال سینه می شود در مدت زمان کمتر مسیر را طی کرد تمام ورزشکار ها کرال سینه و انتخاب می کنند.

و در مسابقات نیز دو ماده “امدادی آزاد” و “امدادی متخلط” برگزار می شود که ۴ شناگر پشت سر هم می ایستند و هر کدام مسیر های تعیین شده که ۵۰ متر یا ۱۰۰ متر می باشد را شنا کرده و پس از رسیدن نفر بعدی به داخل آب شیرجه می زند که پریدن به داخل آب قبل از رسیدن نفر قبل خطا محسوب می شود و تیم از مسابقه حذف خواهد شد و شناگر باید پس از رسیدن به سرعت از آب خارج شود و همچنین خطایی که اغلب تیم هایی که اول می شوند انجام می دهند و حذف می شوند این است که قبل از تمام کردن تمام تیم با برای ابراز خوشحالی و همچین “سرد کردن” به داخل آب شیرجه می زنند.

مسابقات

این رشته ها در مسابقات به صورت مسیر های ۵۰ متری-۱۰۰ متری-۲۰۰ متری-۴۰۰متری و در بعضی از مسابقات نیز ۱۰۰۰متر و ۱۵۰۰ متر نیز برگزار می شود که هر رشته با توجه به تعداد نفرات شرکت کننده در چند دسته تشکیل می شود به عنوان مثال ۲۰۰ متر کرال سینه سنین ۱۱-۱۲ سال؛یک استخر استاندار ۸ خط یا ۸ جایگاه برای مسابقات دارند که ۸ نفر می توانند به صورت همزمان با یکدیگر مسابقه دهند و اگر تعداد نفرات شرکت کننده در این رشته ۲۱ نفر باشد در ۲ دسته ۸ نفره و یک دسته ۶ نفره برگزار خواهد شد که در بین این سه دسته نفری که رکورد کمتری را داشته باشد برنده اعلام خواهد شد و این باور غلطیست که برخی فکر می کنند فرزندشان در یک دسته اول شده در کل نیز اول محسوب خواهد شد و البته با توجه به نوع استخر که یک طول آن ۲۵ متر،۳۳ متر و یا ۵۰ متر باشد تعداد رفت و برگشت ها حساب شده و هر شناگر یک داوری دارد که تعداد رفت و برگشت ها را می شمارد و خطا های شناگر را می گیرد و در صورت داشتن خطا شناگر حذف خواهد شد.

تمام سعی بر این بود که متنی مختصر و مفید برای آشنایی بیشتر با شنای حرفه باشد و در ادامه کامل تر نیز خواهد شد اما در صورت داشتن هرگونه سوال و یا نظر و پیشنهاد در قسمت نظرها با من در ارتباط باشید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *